Finde erste sanfte Wege zu dir selbst mit dem kostenlosen Kennenlern‒Kurs
Viele Menschen spüren, dass etwas in ihnen nach Veränderung ruft – mehr Ruhe, mehr Verbindung, weniger Kampf im Inneren. Doch der erste Schritt ist oft der schwerste: sich sich selbst zuzuwenden.
In diesem kostenlosen Kurs begleite ich dich auf sanfte Weise bei deinen ersten Begegnungen mit dir selbst. Durch gezielte Übungen, Meditationen und kleine Impulse öffnet sich ein Raum, in dem du dich in deinem Tempo und mit Mitgefühl kennenlernen kannst.
Jede Geschichte ist einzigartig – so auch meine Klienten
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
dich oft gestresst, überfordert oder innerlich unruhig fühlst – und nicht genau weißt, warum.
das Gefühl hast, den Zugang zu dir selbst verloren zu haben.
ahnst, dass deine Vergangenheit – insbesondere die Kindheit – Einfluss auf dein heutiges Erleben hat.
bereit bist, liebevoll hinzuschauen, ohne dich zu überfordern.
eine sanfte, traumasensible Begleitung suchst, die dich nicht belehrt, sondern dir Raum gibt.
Ich bin Konstantin 👋
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit.
Viele Jahre war ich selbst auf der Suche nach Ruhe, Klarheit und innerem Frieden. Nach außen funktionierend, im Inneren oft unruhig. Erst durch die Auseinandersetzung mit meiner eigenen Vergangenheit, mit alten Prägungen und verletzlichen Anteilen, begann sich mein Leben wirklich zu verändern.
Heute begleite ich Menschen auf diesem Weg – achtsam, traumasensibel und mit einem tiefen Verständnis für das, was uns prägt und oft unbewusst lenkt. In meiner Arbeit verbinde ich Wissen über das Nervensystem, innere Kind‒Arbeit und alltagsnahe Übungen, um einen geschützten Raum für echte Selbstbegegnung zu schaffen.
Ich glaube: Es braucht nicht Härte, sondern Sanftheit, um tiefgreifende Veränderung zu ermöglichen. Und den Mut, sich sich selbst zuzuwenden – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.
Was dich im Kennenlern‒Kurs erwartet...
In sechs kurzen Modulen führe ich dich durch zentrale Grundlagen der Selbstbegegnung. Dabei geht es nicht um Wissen – sondern um ein erstes Erleben. Alles ist darauf ausgelegt, dich in deinem Nervensystem zu regulieren und dich wieder bei dir selbst ankommen zu lassen.
Modul-Inhalte im Überblick:
Traumasensible Meditationen
Orientierungsübungen für den Körper
Handwärme- & Handfaust-Technik – einfache Mittel zur Selbstregulation
Impulse zu deiner Prägung und Kindheit
Reflexionsfragen fürs Journaling
Enthaltene Inhalte:
6 kompakte Module
ca. 40 Minuten Videomaterial
3 geführte Audioübungen
Begleitende Journaling-Fragen zum Download
Viele Kurse starten mit Informationen.
Dieser Kurs beginnt mit dir.
Er lädt dich ein, zu fühlen statt zu verstehen. Zu spüren, statt zu funktionieren. Und einen ersten, heilsamen Kontakt zu dir selbst aufzubauen – ganz ohne Druck.
Denn echte Veränderung beginnt nicht mit Leistung. Sondern mit Nähe zu dir selbst.
Dein Konstantin
