Finde neue Wege zu dir selbst mit traumasensibler Begleitung
In dieser einfühlsamen, persönlichen 1:1 Begleitung lernst du, dir selbst auf eine neue, liebevolle Weise zu begegnen. Ich zeige dir, wie du mehr innere Ruhe in deinen Alltag bringst, Beziehungskonflikte besser verstehst und dich selbst achtsam wahrnimmst – jenseits von Druck und Selbstkritik. Du erkennst, was dich wirklich bewegt, entdeckst neue Handlungsspielräume und entwickelst einen sanften, heilsamen Umgang mit dir selbst.
Jede Geschichte ist einzigartig – so auch meine Klienten
Wie ich arbeite...
Bevor du dich für ein Erstgespräch mit mir entscheidest, bitte ich dich, diesen Text aufmerksam zu lesen. So kannst du verstehen, wie ich arbeite und welche Voraussetzungen für eine gemeinsame Arbeit wichtig sind.
Meine Kapazitäten sind begrenzt, und ich begleite ausschließlich Menschen, die bereit sind, sich achtsam und offen auf meinen Ansatz einzulassen. Hier findest du alle wichtigen Informationen, um zu prüfen, ob dieser Weg für dich stimmig ist.
Meine Klientinnen und Klienten begleite ich aktuell online in ganz Deutschland und Europa. Eine eigene Praxis besteht derzeit nicht. Für persönliche Begegnungen wird es zukünftig Möglichkeiten bei Seminaren und Events geben.
🌿 Wertschätzend und respektvoll
Ich schaffe einen Raum, in dem alles da sein darf – ohne Bewertung, ohne Druck. Deine Erfahrungen und dein Tempo stehen im Mittelpunkt.
🧭 Tiefe innere Klarheit
Durch gezielte Fragen und feines Hineinspüren unterstütze ich dich dabei, Antworten in dir selbst zu finden – und nicht im Außen zu suchen. Du wirst bewusster verstehen, warum du fühlst und handelst, wie du es tust.
💬 Persönliche und intuitive Begleitung
Ich arbeite nicht nach starren Programmen. Unsere Gespräche entwickeln sich intuitiv aus deinem Thema heraus – individuell und lebendig, genau so, wie du es gerade brauchst.
Mein Ansatz
Im Mittelpunkt steht eine einfühlsame und respektvolle Begleitung, die dein Nervensystem stabilisiert und deine innere Balance stärkt. Jeder Mensch ist einzigartig, daher orientieren wir uns an deinen individuellen Bedürfnissen. Heilung geschieht in deinem eigenen Tempo – ohne Druck, ohne feste Erwartungen. Alle Schritte werden sorgfältig angepasst.
Ich arbeite ganzheitlich: Körperliche, emotionale und mentale Aspekte sind eng miteinander verbunden. Um eine nachhaltige und tiefe Veränderung zu ermöglichen, berücksichtige ich alle Ebenen deines Seins.
01
Erstgespräch & behutsame Anamnese (ca. 60 Min.)
In einem geschützten Rahmen sprechen wir über deine aktuellen Herausforderungen, Wünsche und Ziele. Du entscheidest selbst, wie viel Du teilen möchtest. Gemeinsam achten wir auf dein Nervensystem und Deine Grenzen.
02
Individuelle Planung & erste sanfte Schritte (ca. 1-2 Wochen später)
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der sich für dich sicher und machbar anfühlt. Bei Bedarf können unterstützende körperliche Diagnostiken (z. B. Labortests) genutzt werden – ich verfüge über ein erfahrenes Netzwerk.
03
Stabilisierung & Selbstregulation (Termine alle 2 Wochen in den ersten 3 Monaten)
Wir arbeiten an Techniken, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, dich sicher im eigenen Körper zu fühlen. Dein Tempo bestimmt die Richtung – nichts geschieht ohne dein Einverständnis.
04
Vertiefung & nachhaltige Integration
Du lernst, neue Strategien langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Du wählst selbst aus, welche Methoden sich für dich stimmig anfühlen.
Die 5 Stufen meiner traumasensiblen Methode
Wir folgen gemeinsam einem Ziel, der Weg dorthin entwickelt sich jedoch während der Begleitung. Mal schneller. Mal langsamer. Ganz nach deinem Tempo.
Körperliche Sicherheit & Stabilisierung
Aufbau eines inneren Sicherheitsgefühls durch bewusste Selbstfürsorge
Nervensystem-Analyse & behutsame Regulation
Verstehen der Reaktionen deines Nervensystems
Behutsame Techniken zur Beruhigung und Selbstregulation
Auflösung alter Muster mit Achtsamkeit
Arbeit mit sanften Methoden wie Somatic Experiencing und Innerer Anteile Arbeit
Stärkung Deiner Ressourcen im Umgang mit Triggern
Integration & neue Selbstfürsorge-Routinen
Entwicklung alltagstauglicher Strategien
Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstfreundlichkeit
Vertiefung & nachhaltige Resilienz
Langfristige Begleitung für mehr innere Stabilität
Stärkung deiner Selbstbestimmung in deinem eigenen Tempo
Wer ist aktuell nicht geeignet?
Meine traumasensible Begleitung ersetzt keine psychiatrische Akutbehandlung. In akuten Krisen wie schweren Depressionen, suizidalen Gedanken oder Psychosen empfehle ich eine intensive therapeutische Betreuung.
In solchen Fällen empfehle ich die Seelsorge Hotline.
Anonym, rund um die Uhr erreichbar und gebührenfrei:
Hotline: 0800 111 0 111
Zeitlicher Rahmen & Kosten
Unser Erstgespräch ist kostenfrei. Ich bitte dich vorher darüber nachzudenken, ob ein ernsthaftes Interesse an einer Zusammenarbeit mit mir besteht und auch bezahlt werden kann. Hier die wichtigsten Daten:
Erstgespräch: kostenfrei
Pro Sitzung: 150 €
Dauer: 6 Monate Begleitung (auf Wunsch erweiterbar)
Begleitend dazu machst du meinen Kurs, der dir viel Theoriewissen vermittelt und wertvolle Übungen beinhaltet und du vor allem immer darauf zugreifen kannst. Zu jederzeit, ein Leben lang. Ein großer Vorteil für dich, da unsere 1:1 Gespräche immer nur für den Moment gelten und du nicht alles mitschreiben musst.
Zwischen den Sitzungen erfolgt kein durchgehender Support. Dringende Anliegen können über kurzfristige Zusatztermine geklärt werden. Deine Themen besprechen wir ausführlich und achtsam in den regulären Sitzungen.
Bereit für Deinen Weg?
Wenn du bereit bist, deine innere Heilung behutsam und in deinem eigenen Tempo zu gestalten, kannst du dich für ein Erstgespräch bewerben. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.
Ich gehe jede Bewerbung und jedes Schreiben persönlich und behutsam durch. Ich melde mich persönlich bei dir mit einer Antwort.
Dein Konstantin
