Erreiche innere Sicherheit und Ruhe mit Hilfe meiner Online-Kurse
Durch videobasierte Lektionen, eine umfangreiche Mediathek und den Zugang zu meinem Webinar-Archiv erhältst du wertvolle Impulse zur Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung. Egal, wo du stehst – diese Kurse helfen dir, deine Erfahrungen besser zu verstehen und neue Wege für dich zu finden.
Praxiswissen, konkrete Impulse, detaillierte Anleitungen und Übungen – alles an einem Ort für Dich
Nicht jeder ist gleich. Nicht jeder fühlt oder denkt gleich. Nicht jeder lernt gleich. Nicht jeder hat die gleichen Möglichkeiten. Darum habe ich für jeden Bedarf und Möglichkeiten einen Weg entwickelt sich mit meinen Inhalten auseinander zu setzen, zu lernen und anzuwenden.
Flexibilität
Du kannst die videobasierten Lektionen in deinem eigenen Tempo und nach deinem individuellen Zeitplan absolvieren.
Umfangreiches Material
Der Zugang zur Mediathek ermöglicht es dir, auf eine Vielzahl von Kursen zuzugreifen, die Themen von der Analyse bis zur Bewältigung abdecken.
Praxis gepaart mit Theorie
Mein Kursangebot verbindet fundierte Theorie mit praktischen Übungen, damit du das Gelernte direkt erfahren und in deinem Alltag verankern kannst.
Zusätzliche Ressourcen
Du erhältst Zugriff auf das Webinar-Archiv mit Aufzeichnungen vergangener Webinare, die zusätzliche Einblicke und Wissen vermitteln.
Über 1.500 Downloads – Danke für euer Vertrauen!
Was für eine schöne Reise das bisher war! Mehr als 1.500 Menschen haben sich bereits mein eBook heruntergeladen – und das Feedback, das ich von euch bekommen habe, berührt mich wirklich sehr. Danke für euer Vertrauen, eure offenen Worte und die vielen Nachrichten und Geschichten aus eurem Leben.
Kennenlern‒Kurs
Erste Begegnungen mit dir selbst
In diesem Kurs geht es darum, erste Wege kennenzulernen, dir selbst zu begegnen.
Oft tun wir alles, um uns nicht zu spüren. Aus gutem Grund! Durch gezielte Übungen und Meditationen führe ich dich zu dir selbst. Du denkst dir jetzt sicherlich "Ach meditieren habe ich doch schon ausreichend hinter mir!". Ich bin sicher, diese Art der Meditation ist neu für dich und führt dich "wirklich" in die Entspannung und nicht in die Abspaltung von dir selbst. - Denn das passiert bei den meisten die meditieren. Verrückt oder?
Außerdem ist eine von ihnen sehr effzient und mindestens so wirksam wie eine 1 Stündige Meditation.
Zudem lernst du hier die Superkraft kennen die hinter einer einfühlsamen Begleitung steckt - "Denn nur Diamanten entstehen unter Druck! Für uns Menschen gilt das nicht!" (Zitat aus diesem Kurs von Konstantin Tengelmann)
Ich empfehle dir diesen Kurs zu starten, wenn du endlich Ruhe und inneren Frieden in dir finden möchtest.
Wenn du das nicht wünschst, ist dieser Kurs nichts für dich!
0€ 49€
für die nächsten 250 Teilnehmer kostenfrei
Was dich erwartet:
Effiziente und effektive Meditationen und die legendäre Orientierungsübung - Es braucht keine 1-2h Morgenroutine
Hintergrundwissen über die Tiefen der Prägungen unserer Kindheit und deren Folgen
Warum es nicht möglich ist einfach seine Vergangenheit hinter sich zu lassen
Warum es so wichtig ist in die Verbindung mit sich selbst zu finden und die Folgen, wenn man es nicht tut
Inhalt:
- 6 Module zum Kennenlernen
- 40 Minuten Videomaterial
- 3 Audiogeführte Übungen
- Journaling Fragen
Beginner‒Kurs
Verstehen, spüren, sich neu orientieren
Im Beginner Kurs lernst du, wie wir als Mensch eigentlich funktionieren. Wie unterschiedlich wir mit Stress umgehen und wo bei jedem einzelnen überhaupt Stress anfängt
Du lernst Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zukommen. Dabei ist in erster Linie dein Körper gefragt. In dieser Arbeit geht es hauptsächlich um das Beobachten, Benennen und Spüren deiner Innen- und Außenwelt.
Les Aria, ein Lehrer von mir sagte in meiner Ausbildung: "Wir müssen lernen zu spüren, um heilen zu können.”
Ich tue nichts anderes in meinem Alltag als das und es hat mir enorm geholfen, den Großteil meines Alltags in einem regulierten Zustand zu sein.
99€
Was dich erwartet:
Was ist eigentlich Stress und wie gehe ich damit um?
Der Vagusnerv - Jeder spricht davon, aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?
Hilfestellungen zum Erkennen von Traumafolgen
Selbstfindung, Selbstregulation & Polyvagal-Theorie
Inhalt:
- 13 Module zum Vertiefen
- mehr als 4,5h Videomaterial
- Aktive Übungen zur Selbstreflexion
- Grundlage für den Fortsgeschrittenen-Kurs
Fortgeschrittenen‒Kurs
Präsenz üben & innere Sicherheit spüren
Dieser Kurs vertieft deine Praxis mit Übungen, die dir helfen, angenehme Empfindungen in dir und um dich herum zu erschaffen.
Du lernst, wie du dich in die Präsenz bringst – ins Hier und Jetzt. Präsenz ist essenziell für deine Heilung, denn nur wenn du dich sicher fühlst, können sich Körper, Geist und Seele entspannen.
In diesem Kurs kreierst du deinen eigenen sicheren Raum, der dich in deinem Heilungsprozess begleitet und stärkt.
199€
Was dich erwartet:
Warum Sicherheit so wichtig für uns ist
Traumabedingte Glaubenssysteme erkennen und verstehen
Traumasensible Übungen zur direkten Anwendung (So hast du sie noch nie durchgeführt)
Körperkarte entdecken und verstehen
Inhalt:
- 18 Module zum Anwenden
- mehr als 4h Videomaterial
- Aktive Übungen zum täglichen Anwenden
- Zugang zu Aufzeichnungen von Webinaren
- Exklusives Material per E-Mail
Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst DU es auch!
Ich weiß aus eigener Erfahrung und der Arbeit mit meinen Klienten wie viel Kraft und Überwindung es kostet sich seinen Ängsten zu stellen. Ich weiß auch, dass es das Wert ist.
Mache jetzt völlig unverbindlich den ersten Schritt, hole Dir das kostenlose eBook und lerne Dein Nervensystem kennen.
Die Medien & ich
Eine Auswahl meiner Aufzeichnungen in Podcasts, bei Kongressen oder Berichterstattungen.
Über mich..
Hi, mein Name ist Konstantin Tengelmann.
Ich arbeite mit Menschen, die in ihrem Leben viel erreichen – und sich gleichzeitig nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Tiefe sehnen.
Hinter dauerhaft hoher Performance steht oft ein Nervensystem im Überlebensmodus. Viele sind äußerlich erfolgreich, aber innerlich erschöpft, rastlos oder abgeschnitten. Genau dort setzt meine Arbeit an: dabei zu helfen, den eigenen Zustand präzise wahrzunehmen, zu regulieren – und aus einem balancierten Innen heraus klarer, wirksamer und gelassener zu handeln.
Was ich mitbringe, ist eine seltene Kombination: ein feines Gespür für emotionale und körperliche Dynamiken – gepaart mit einem tiefen Verständnis für das menschliche Nervensystem und die Prinzipien nachhaltiger Selbstführung.
Ausgebildet wurde ich von der renommierten Traumatherapeutin Verena König. Darauf aufbauend folgte eine Spezialisierung in der Polyvagal-Theorie bei führenden internationalen Experten wie Stephen Porges, Deb Dana und Woltemade Hartman.
Das Ziel: Nicht noch mehr leisten trotz innerer Unruhe – sondern dank innerer Sicherheit.
Denn: „The slower you go, the faster you grow.“ - Gabor Maté
Konstantin Tengelmann
Coach für Nervensystemregulation & Potenzialentfaltung
Gründer der KT Coaching GmbH
