Im Beginner Kurs lernst du, wie wir als Mensch eigentlich funktionieren. Wie unterschiedlich wir mit Stress umgehen und wo bei jedem einzelnen überhaupt Stress anfängt
Du lernst Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zukommen. Dabei ist in erster Linie dein Körper gefragt. In dieser Arbeit geht es hauptsächlich um das Beobachten, Benennen und Spüren deiner Innen- und Außenwelt.
Les Aria, ein Lehrer von mir sagte in meiner Ausbildung: "Wir müssen lernen zu spüren, um heilen zu können.”
Ich tue nichts anderes in meinem Alltag als das und es hat mir enorm geholfen, in einen regulierten Zustand zu finden.